gamla veckor...
.. nya tag nu!
Har ätit alldeles för mycket sista tiden, har inte kunnat hantera vare sig mig själv eller omgivningen.
Vet inte hur jag borde tänka för att klara det här. Har blivit alldeles för tjock och fet och klar inte av att se mig själv i spegeln längre. har gått upp för mycket i vikt och nu måste allt försvinnna! Hade lite ångest över att jag inte äger någon våg, men det fanns en på gymmet. JAAA!!
Har i alla fall återgått till att vägra äta söta saker - det får mig bara att tappa fotfästet
och jag vet ju hur det slutar
det är inte värt det
Har ätit för mycket idag ocskå, även om det inte var nån hets! Tack och lov, orkar inte det mer
Tränade i alla fall en timme och det kändes bra.
Ska försöka klara det här nu...
Nya tag idag!
matdagbok och träning
Frukost : Fil med russin och mandel, kaffe
Mellis : äpple
Träning : en timme
Lunch : Två ägg, två knäckbröd messmör
Middag : Tonfisk och kikärtor, sallad, knäckebröd
Har ätit alldeles för mycket sista tiden, har inte kunnat hantera vare sig mig själv eller omgivningen.
Vet inte hur jag borde tänka för att klara det här. Har blivit alldeles för tjock och fet och klar inte av att se mig själv i spegeln längre. har gått upp för mycket i vikt och nu måste allt försvinnna! Hade lite ångest över att jag inte äger någon våg, men det fanns en på gymmet. JAAA!!
Har i alla fall återgått till att vägra äta söta saker - det får mig bara att tappa fotfästet
och jag vet ju hur det slutar
det är inte värt det
Har ätit för mycket idag ocskå, även om det inte var nån hets! Tack och lov, orkar inte det mer
Tränade i alla fall en timme och det kändes bra.
Ska försöka klara det här nu...
Nya tag idag!
matdagbok och träning
Frukost : Fil med russin och mandel, kaffe
Mellis : äpple
Träning : en timme
Lunch : Två ägg, två knäckbröd messmör
Middag : Tonfisk och kikärtor, sallad, knäckebröd
Kommentarer
Trackback
